Здоровый миндальный завтрак с ягодами и специями
Питательный и вкусный завтрак, основанный на миндале, с добавлением свежих ягод и ароматных специй. Идеально подходит для здорового начала дня.
🛒 Ингредиенты
- ✅ Миндаль
- ✅ корица
- ✅ ваниль
- ✅ свежие ягоды (клубника
- ✅ малина
- ✅ черника)
- ✅ греческий йогурт
- ✅ мед
- ✅ семена чиа
- ✅ кокосовая стружка.
👨🍳 Инструкция по приготовлению
1. Замочите миндаль на ночь или на 2 часа в воде. 2. Смешайте замоченный миндаль с корицей, ванилью и небольшим количеством воды в блендере до получения однородной массы. 3. Вылейте полученную смесь в миску. 4. Добавьте свежие ягоды, греческий йогурт, семена чиа и кокосовую стружку. 5. Полейте медом по вкусу. 6. Наслаждайтесь полезным завтраком!
💡 Секрет от шефа
Для более насыщенного вкуса можно добавить немного цедры лимона или апельсина.