Творожный завтрак с ягодами и орехами
Легкий, полезный и питательный завтрак на основе творога с свежими ягодами, орехами и ноткой корицы. Идеально для тех, кто следит за здоровьем и фигурой.
🛒 Ингредиенты
- ✅ 150 г обезжиренного творога
- ✅ 50 г свежей малины
- ✅ 50 г свежей черники
- ✅ 1 ст. л. грецких орехов
- ✅ 1 ч. л. семян чиа
- ✅ 1 ч. л. меда (по желанию)
- ✅ щепотка корицы.
👨🍳 Инструкция по приготовлению
1. Творог выложите в миску, добавьте щепотку корицы и перемешайте до однородности. 2. Выложите творожную массу в сервировочную тарелку. 3. Сверху выложите малину и чернику. 4. Посыпьте грецкими орехами и семенами чиа. 5. Полейте медом, если хотите добавить сладости. 6. Подавайте сразу же, пока ягоды свежие.
💡 Секрет от шефа
Для более воздушной текстуры творог можно протереть через сито или взбить блендером. Это сделает завтрак особенно нежным.