Утренняя утка с тунцом и шпинатом
Легкий, но питательный ланч для активных людей.
🛒 Ингредиенты
- ✅ утка филе 120г
- ✅ тунец консервированный 100г
- ✅ шпинат свежий 50г
- ✅ лук зеленый 20г
- ✅ лимонный сок 1 ч.л.
- ✅ оливковое масло 1 ч.л.
👨🍳 Инструкция по приготовлению
Нарежьте утку на тонкие кусочки и обжарьте в оливковом масле до золотистой корочки. Добавьте консервированный тунец, шпинат и зеленый лук. Перемешайте и полейте лимонным соком.
💡 Секрет от шефа
Чтобы сохранить сочность мяса, не пережаривайте его слишком долго.